大型健康彩虹Quiche

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超简单盘子可以在几分钟内一起投送 超时尚,你猜想Healthy

swishchard、radshes和fatakese编织成素梦, 令它成为维他命K、A、E、B2、B6和C以及镁、铜、锰、钾和铁的极佳源头也是很好的食物纤维源 胆碱源 钙源 磷源 蛋白质源 碳水合物和脂肪源基本上它是一个超级英雄鸡尾酒, 你请求第二片已经批准

服务6-8取决于你家多饿 并保留3天在冰箱

指令发布

步骤1

厨房俱乐部第一规则 提供素材 预热炉180C

步骤2

将糕点打入理想形状并打入锡确定它向上侧, 否则你可能有问题

步骤3

将大蒜,sschard和callion置入煎锅并温柔烹调两分钟,直到chard开始枯萎爱心地把一切都放在你糕点基上

步骤4

打鸡蛋和牛奶 再倒在chard混合添加萝卜片和. 这是最优部分,用指头打fata奶酪

步骤5

下一站预热炉奎切约20-30分钟,直到糕点看金褐和鸡蛋混合然后吞食继续吧... 你应得的

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